Experts de la Facultat d'Òptica i Optometria de la Universitat Politècnica de Catalunya (UPC) han alertat que el confinament podria incrementar el risc de miopia entre infants i adolescents. La miopia afecta ja sis de cada deu joves universitaris de Catalunya com a conseqüència de l'estil de vida cada cop més sedentari i una exposició excessiva als dispositius digitals. Aquests dos factors s'han agreujat durant el confinament pel coronavirus i per això alerten que hi pot haver un "augment greu" dels problemes de salut visual. Aquestes afectacions es poden especialment entre nens i adolescents perquè són més vulnerables en tenir un sistema visual en evolució i menys capacitat per autogestionar-se en l'ús de pantalles. En aquest sentit, Patricia Martí, de l’òptica Alain Afflelou ha explicat als micròfons de Ràdio Tàrrega que “els ulls dels infants no estan preparats per aquesta exigència visual”
Durant aquests últims mesos de confinament el fet de no fer prou activitat a l'aire lliure i un excés d'ús de les pantalles ha predisposat a l'aparició de la miopia. A aquestes condicions se li suma no estar exposats a la llum solar, i també consultar el mòbil o la tauleta a les fosques o en un espai molt poc il·luminat. Martí, ha explicat que l’exposició a la llum solar “produeix una exposició a la dopamina que pot aconseguir bloquejar l’allargament de l’ull durant el desenvolupament”
Un altre element molt important és la distància. Segons s'indica, en el cas de mòbils i tauletes, la distància no ha de ser inferior a 30 centímetres. Per als ordinadors, el mínim ha de ser de 50 centímetres. Un fet habitual des de fa uns quants anys, entre adolescents, és que mirin pel·lícules o sèries a l'ordinador o la tauleta i no a la pantalla del televisor, un nou hàbit de consum que ha provocat que no sempre es respectin aquestes distàncies. Pel que fa als hàbits abans de conciliar el son, la costum extesa de mirar el mobil també pot afectar la nostra salut visual i la salut en general. Patricia Martí, aconsella en aquest sentit “evitar l'ús dels dispositius digitals com a mínim dues hores abans d’anar a dormir, malgrat sigui molt complicat en època de confinament”
Per afavorir els bons hàbits, la FOOT (Facultat d’Òptica i Optometria de Terrassa) ha elaborat un decàleg de recomanacions per a un bon ús de les pantalles i la prevenció de problemes de salut visual. Entre d'altres, es recomana limitar el temps d'ús segons l'edat, amb un màxim d'una hora diària en infants en edat preescolar, entre tres i quatre en els que estan en edat escolar i un màxim de sis en adolescents.
També han destacat la importància de la il·luminació ambiental, evitar distàncies massa properes a la pantalla, mantenir els ulls alineats amb la vora superior de la pantalla i fer descansos cada mitja hora, entre d'altres.
ESCOLTEU AQUÍ L'ENTREVISTA A PATRICIA MARTÍ (ÒPTICA ALAIN AFFLELOU)
