Actualitat
El Grup d’Activistes per la Salut Mental el formen persones de Quàlia, del Servei de Rehabilitació Comunitària de Tàrrega i de l'Associació Alba · Els activistes per la Salut Mental organitzen una nova activitat a la ciutat: Taller de Mindfulness.
El Grup d’Activistes per la Salut Mental de Tàrrega presenta una nova activitat a la ciutat: un taller de Mindfulness a càrrec de l’instructor Ismael Clavero, especialitzat en mindfulness, gestió de l’estrès i intel·ligència emocional. L’activitat es realitzarà el dijous 20 de febrer, de 17h a 19h, a la Sala Annexa de la Biblioteca de Tàrrega. Aquest taller busca apropar la pràctica del mindfulness o l’atenció plena a la ciutadania, oferint eines per reduir l’estrès, millorar la concentració i afavorir el benestar. L'objectiu és que els i les participants puguin fer un tastet d’aquesta tècnica i descobrir si els pot ajudar a gestionar millor el seu dia a dia.
Un projecte per visibilitzar la salut mental
El Grup d’Activistes per la Salut Mental de Tàrrega es va crear el 2023 amb la voluntat de promoure el benestar de les persones a través de l’empoderament i la participació activa. El col·lectiu està format per persones de Lleure Quàlia, el Servei de Rehabilitació Comunitària i el Servei Prelaboral de l’Associació Alba. Aquest projecte té un doble vessant: d’una banda, afavorir l’empoderament de les persones que en formen part i, de l’altra, conscienciar la comunitat sobre la importància d’integrar la salut mental com una part fonamental del benestar col·lectiu. Per això, l’entitat organitza activitats obertes a tota la població, creant espais de trobada i reflexió. Des del Grup d’Activistes per la Salut Mental aposten per obrir al màxim el concepte de salut mental perquè tothom s’hi senti inclòs. Per aquest motiu, organitzen píndoles de recursos i estratègies que poden ajudar la ciutadania a cuidar la seva salut mental i la dels altres. En aquesta línia, han organitzat activitats com l’activitat de zumba “Mou-te”, on van reflexionar sobre com el ball pot promoure el benestar; el vermut musical, on reivindicàven els espais d’oci i la música com a eines per cuidar de la salut mental; i també una sessió centrada en l’humor destacant-ne la seva importància com a factor protector de la salut mental.
Mindfulness com a eina per a la salut mental
El mindfulness consisteix a prendre consciència del moment present amb una actitud oberta, curiosa i sense judicis. Aquesta tècnica ha demostrat ser útil per reduir l’estrès, millorar la concentració i promoure la calma. En línia amb aquestes activitats prèvies, aquest taller vol oferir una nova estratègia de cura accessible per a tothom.
Detalls de l’activitat:
● Què? Taller de Mindfulness amb Ismael Clavero
● Quan? Dijous 20 de febrer, de 17h a 19h
● On? Sala Annexa de la Biblioteca de Tàrrega
● Com participar? Activitat gratuïta amb inscripció prèvia
● Inscripció: Enviar un missatge al 673 220 427 o a través del formulari: https://forms.gle/7fox32n6yov6jAdW9
● Material recomanat: Roba còmoda, llibreta i bolígraf
El Grup d’Activistes per la Salut Mental convida tota la ciutadania a participar-hi i a descobrir com el mindfulness pot ser una eina per a la cura del benestar personal i col·lectiu.
El Grup d’Activistes per la Salut Mental de Tàrrega presenta una nova activitat a la ciutat: un taller de Mindfulness a càrrec de l’instructor Ismael Clavero, especialitzat en mindfulness, gestió de l’estrès i intel·ligència emocional. L’activitat es realitzarà el dijous 20 de febrer, de 17h a 19h, a la Sala Annexa de la Biblioteca de Tàrrega. Aquest taller busca apropar la pràctica del mindfulness o l’atenció plena a la ciutadania, oferint eines per reduir l’estrès, millorar la concentració i afavorir el benestar. L'objectiu és que els i les participants puguin fer un tastet d’aquesta tècnica i descobrir si els pot ajudar a gestionar millor el seu dia a dia.
Un projecte per visibilitzar la salut mental
El Grup d’Activistes per la Salut Mental de Tàrrega es va crear el 2023 amb la voluntat de promoure el benestar de les persones a través de l’empoderament i la participació activa. El col·lectiu està format per persones de Lleure Quàlia, el Servei de Rehabilitació Comunitària i el Servei Prelaboral de l’Associació Alba. Aquest projecte té un doble vessant: d’una banda, afavorir l’empoderament de les persones que en formen part i, de l’altra, conscienciar la comunitat sobre la importància d’integrar la salut mental com una part fonamental del benestar col·lectiu. Per això, l’entitat organitza activitats obertes a tota la població, creant espais de trobada i reflexió. Des del Grup d’Activistes per la Salut Mental aposten per obrir al màxim el concepte de salut mental perquè tothom s’hi senti inclòs. Per aquest motiu, organitzen píndoles de recursos i estratègies que poden ajudar la ciutadania a cuidar la seva salut mental i la dels altres. En aquesta línia, han organitzat activitats com l’activitat de zumba “Mou-te”, on van reflexionar sobre com el ball pot promoure el benestar; el vermut musical, on reivindicàven els espais d’oci i la música com a eines per cuidar de la salut mental; i també una sessió centrada en l’humor destacant-ne la seva importància com a factor protector de la salut mental.
Mindfulness com a eina per a la salut mental
El mindfulness consisteix a prendre consciència del moment present amb una actitud oberta, curiosa i sense judicis. Aquesta tècnica ha demostrat ser útil per reduir l’estrès, millorar la concentració i promoure la calma. En línia amb aquestes activitats prèvies, aquest taller vol oferir una nova estratègia de cura accessible per a tothom.
Detalls de l’activitat:
● Què? Taller de Mindfulness amb Ismael Clavero
● Quan? Dijous 20 de febrer, de 17h a 19h
● On? Sala Annexa de la Biblioteca de Tàrrega
● Com participar? Activitat gratuïta amb inscripció prèvia
● Inscripció: Enviar un missatge al 673 220 427 o a través del formulari: https://forms.gle/7fox32n6yov6jAdW9
● Material recomanat: Roba còmoda, llibreta i bolígraf
El Grup d’Activistes per la Salut Mental convida tota la ciutadania a participar-hi i a descobrir com el mindfulness pot ser una eina per a la cura del benestar personal i col·lectiu.
